jueves, 13 de noviembre de 2014

Modelo de Kalish

MODELO  DE KALISH:

Richard Kalish (1983) mejoró aún más el sistema de Maslow dividiendo las necesidades fisiológicas en necesidades de supervivencia y necesidades de estimulación.

 FISIOLOGÍA:

  • SUPERVIVENCIA: Alimento, aire, agua, temperatura razonable, eliminación, descanso y supresión del dolor.
  • ESTIMULACIÓN: sexo, actividad, exploración, manipulación, innovación.

SEGURIDAD:

  •  INOCUIDAD, SEGURIDAD Y PROTECCIÓN: comienzan a ser especialmente preocupantes para el cliente cuando se han satisfecho las necesidades fisiológicas

AFILIACIÓN:

  • AMOR Y PERTENENCIA: capacidad de una persona para afiliarse o interaccionar con los demás de su entorno y se satisfacen mediante la participación con familiares, amigos y colaboradores.

 RECONOCIMIENTO:

  • ESTIMA: necesidad de respeto por parte de sí mismo y de los demás. El individuo lucha por el reconocimiento, la utilidad, la independencia, la dignidad y la libertad.

   AUTORREALIZACIÓN:


  • AUTORREALIZACIÓN: necesidad de conseguir el máximo provecho de sus competencias físicas, mentales, emocionales y sociales para poder sentir que es la clase de persona que desearía ser. Los clientes desean actuar según un estilo de vida que utilice sus conocimientos, talentos y habilidades particulares.





Teoría de Maslow

TEORÍA DE MASLOW:



Fue un psicólogo estadounidense conocido como uno de los fundadores y principales exponentes de la psicología humanista, una corriente psicológica que postula la existencia de una tendencia humana básica hacia la salud mental, la que se manifestaría como una serie de procesos de búsqueda de autoactualización y autorrealización.
Abraham Maslow influyó notablemente en la visión del mundo para la sociedad. Proporcionó un nuevo rostro al estudio del comportamiento humano. Llamó a su nueva disciplina «Psicología Humanista».





Necesidades básicas:

Son necesidades fisiológicas básicas para mantener la hemostasis, referentes a la supervivencia:

  • Necesidad de respirar, beber agua (hidratarse) y alimentarse.
  • Necesidad de dormir (descansar) y eliminar los desechos corporales.
  • Necesidad de evitar el dolor y tener relaciones sexuales.
  • Necesidad de mantener la temperatura corporal, en un ambiente cálido o con vestimenta....

Necesidades de seguridad y protección:

Surgen cuando las necesidades fisiológicas están satisfechas. Se refieren a sentirse seguro y protegido:

  • Seguridad física, asegurar la integridad del propio cuerpo y de salud, asegurar el buen funcionamiento del cuerpo.
  • Necesidad de proteger tus bienes y tus activos (casa, dinero, auto,...)
  • Necesidad de vivienda (protección).

Necesidades sociales:

Son las relacionadas con nuestra naturaleza social:

  • Función de relación (amistad).
  • Aceptación social.

Necesidades de estima:

Maslow describió dos tipos de necesidades de estima, una alta y la otra baja:

  • La estima alta concierne a la necesidad del respeto a uno mismo, e incluye sentimientos tales como confianza, competencia, maestría, logros, independencia y libertad.
  • La estima baja concierne al respeto de las demás personas: la necesidad de atención, aprecio, reconocimiento, reputación, estatus, dignidad, fama, gloria, e incluso dominio.

Autorrealización:

Este último nivel es algo diferente y Maslow utilizó varios términos para denominarlo:

«Motivación de crecimiento», «Necesidad de ser» y «Autorrealización».

Es la necesidad psicológica más elevada del ser humano, se halla en la cima de las jerarquías, y es a través de su satisfacción que se encuentra una justificación o un sentido válido a la vida mediante el desarrollo potencial de una actividad. 

 Características generales de la teoría de Maslow:

  • Sólo las necesidades no satisfechas influyen en el comportamiento de todas las personas.
  •  Las necesidades fisiológicas nacen con la persona.
  • A medida que la persona logra controlar sus necesidades básicas aparecen gradualmente necesidades de orden superior.
  • Las necesidades más elevadas no surgen en la medida en que las más bajas van siendo satisfechas.
  • Las necesidades básicas requieren para su satisfacción un ciclo motivador relativamente corto, en contraposición, las necesidades superiores requieren de un ciclo más largo.
 Maslow dedujo una serie de cualidades similares. Estimaba que eran personas:
  • Centradas en la realidad, que sabían diferenciar de lo real y genuino.
  • Centradas en los problemas, que enfrentan los problemas en virtud de sus soluciones.
  • Con una percepción diferente de los significados y los fines.




Pirámide de Teoría de Maslow



Aquí teneis para mas información de las necesidades de Maslow...

PRESENTACIÓN







viernes, 24 de octubre de 2014

La salud en la red: Indice glucémico

Hoy vamos a tratar el tema del índice glucémico y la masa corporal...

ÍNDICE GLUCEMICO

Es un sistema para cuantificar la respuesta glucémica de un alimento que contiene la misma cantidad de carbohidratos que un alimento de referencia Este sistema permite comparar la "calidad" de los distintos carbohidratos contenidos en alimentos individuales, y proporciona un índice numérico basado en medidas de la glucemia después de su ingestión, el llamado índice glucémico postprandial.
fue ideado por el doctor David J. Jenkins y su equipo de colaboradores en 1981, en la Universidad de Toronto
Para poder ampliar esta información consulta esta web
Tabla de índice glucémico

Índice glucémico de los alimentos



Índice glucémico de los alimentos

Que es el índice glucémico

PRESENTACIÓN

CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS SEGÚN SU INDICE GLUCÉMICO

       Alimentos con Indice Glucémico Bajo
  1. Los alimentos de Índice Glucémico bajo se digieren más lentamente, de modo que te sientes saciado durante más tiempo.
  2. Mantener los niveles de insulina bajos inhibe la formación de grasa y ayuda a que ésta pueda ser utilizada por las células como energía.
  3. La clave para perder peso es comer alimentos de Índice Glucémico Bajo y de pocas calorías (este tema lo trataremos más ampliamente).
  4. En individuos sanos, el juego que hacen la glucosa y la insulina es el responsable de que los niveles de glucosa en la sangre se mantengan normales (entre 80 y 100 mg/dL).
Como vemos al final de esta lista, los alimentos con IG cero, no son hidratos de carbono. Son proteínas y grasas. Y si queremos mantener el peso o bajarlo, tendremos que tener en cuenta las calorías

Masa corporal 

Es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo ideada por el estadístico belga Adolphe Quetelet, por lo que también se conoce como índice de Quetelet.

Como se calcula la masa corporal?


\mbox{IMC} = \frac{\mbox{peso}}{\mbox{estatura}^2} \,\!

Donde el peso se expresa en kilogramos y el cuadrado de la estatura en metros cuadrados, siendo la unidad de medida del IMC en el sistema MKS:
\mbox{kg}\cdot\mbox{m}^{-2} = \mbox{kg}/\mbox{m}^{2}
Mas información aquí


ÍNDICE GLUCEMICO Y DIABETES

El índice glucémico (glycemic index o GI) mide en qué medida los alimentos que contienen carbohidratos elevan la glucosa en la sangre.
Los alimentos se clasifican en base a cómo se comparan a alimentos de referencia, ya sea glucosa o pan blanco. Un alimento con un GI alto eleva la glucosa en la sangre más que los alimentos con un GI mediano o bajo.

¿QUÉ ES LA DIABETES?


  • Hay 3 tipos principales de diabetes: diabetes mellitus tipo 1, tipo 2 y gestacional
  • Las personas con diabetes tipo 1 mueren si no tienen insulina
  • Las personas con diabetes tipo 2 pueden pasar muchos años sin diagnosticar
  • Una diabetes mal controlada causa graves complicaciones y muerte prematura
  • Para un control eficaz de la diabetes se necesita la colaboración entre la persona con diabetes y los profesionales sanitarios
Diabetes
Mas información sobre que es la diabetes aquí...